ポジティブ プログラム
ポジティブになる 明るくなる
心と体が軽くなる ♪
オンライン プログラム
【自分の部屋から、ZOOMで参加できます】
朝が変わると... 1日が変わる!
朝のポジティブチャージ
【朝活、早起き習慣】
元気な体と心で、良い一日を!
朝活で整った状態で1日が始まると...
★ 一日軽い
★ ポジティブになれる
★ やりたいことがサクサク進む
朝活で一日の質をあげよう!
ヨガ&呼吸法&瞑想のゴールデンプログラムで始まる朝 6日間連続で月2回
朝から体動かし心が安定した状態でスタートすると、1日ポジティブでいられます。毎日ポジティブな状態でスタートできたら
やりたいことや仕事生活がスムーズに進みます。一人じゃないから楽しく続けられる!
対象者:
ZOOMクラスに参加できる方ならだれでも
参加費用:
① 単発参加 1回 2,000円
② パート1&パート2 連続参加
24,000円 → 23,000円(12回)
プログラム:スケジュール
2023年5月 開催日時 【朝6:00~7:00】 |
①
②
③
④
⑤
⑥
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パート 1
2023/5/9(火)
2023/5/10(水)
2023/5/11(木)
2023/5/12(金)
2023/5/13(土)
2023/5/14(日)
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パート 2
2023/5/23(火)
2023/5/24(水)
2023/5/25(木)
2023/5/26(金)
2023/5/27(土)
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2023年6月 開催日時 【朝6:00~7:00】 |
①
②
③
④
⑤
⑥
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パート 1
2023/6/6(火)
2023/6/7(水)
2023/6/8(木)
2023/6/9(金)
2023/6/10(土)
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パート 2
2023/6/20(火)
2023/6/21(水)
2023/6/22(木)
2023/6/23(金)
2023/6/24(土)
2023/6/25(日)
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自分一人で行うヨガ&瞑想&呼吸法とはまったく違う効果を持つプログラムです。
参加者の感想

参加してみて、朝の始まり方が違うとこんなに1日が違うんだと驚いてます!このプログラムで始まる1日はエネルギーのつづきかたも違って、
仕事も疲れにくくなりました。嬉しい効果感じてます。
50代(女性、会社員)

今までずっとやってみたかったけど、一人だと朝早く起きれず結局続かなくて。このプログラムだと他にも頑張ってる人がいると思うと起きるのが楽になりました。
朝気持ち良くスタートできるので、効率的に仕事も生活もまわるようになりました。
40代(女性、会社員)
自分の部屋で寝ながら...
疲れとストレスを流して... 軽くなる!
ディープリラックス
寝たいのに、寝れない。
寝ても疲れがとれない。
いつも何かしてて休んだ感がない
そんなあなたに…
ディープリラックス!
日々の仕事や生活で体、心、頭も疲れます。
その疲れがすべての細胞に影響します。
よく使う筋肉や目だけでなくすべての臓器にも負担がかかります。
ストレスがあるとさらに重くなり体や心の健康的な状態が崩れていきます。
体も心もディープリラックスする(深く休む)ことで、受けた影響と残った負担を軽減することができます。
寝ていても「休めていない」人は多くいます。
このプログラムは「休んで」体と心の疲れを癒すことを目的にしています。
誘導に従って、自分の体と頭、心を休めていきます。すっぴん&パジャマでもOK、自分のベッドに寝たまま参加できるオンラインプログラムです。
(※ 自分のプライベート空間でしっかりと休むためのプログラムですので、映像オフの状態で参加できます)
プログラムの流れ
オンラインでつながるため ZOOM を使います。
● 10分説明と準備
● 35分横になり誘導に従ってディープリラックス
● そのままセッション終わります
対象者: ZOOMで参加できる人どなたでも
参加費用: 2,000円
開催日時:
● 2023/5/26(金) 22:00-22:45
● 2023/6/9(金) 22:00-22:45
● 2023/6/23(金) 22:00-22:45
すべてのことを忘れて、安心して深く休むことでそれまでの疲れとストレスが一気に減りまた軽く、楽になります。
体の細胞が新鮮に元気に変わります。
参加者からの感想

次の日、ものすごく体が軽くて頭もクリアーになっています。休んでから寝るとつかれが全然違うんです。
1週間頑張った自分へのご褒美の時間として、楽しみにしてるクラスです。
50代(女性、会社員)

眠りが浅かったり寝ても疲れが取れないということがよくあります。このクラスに参加した日は眠りの質も良く、次の日体がすごい軽くなります。
休むことの大切さを改めて認識しました。
40代(女性、会社員)
自分の音とバイブレーションで体と心の浄化!
チャンティング
驚くほど心も体も軽くなり、気持ちが楽になります!
チャンティングは自分の声と振動を感じながら行う浄化のプログラムです。
自分の安心する空間で一緒にチャンティングを楽しむ。リードの声と調和して、音とバイブレーションの世界に包まれる。
心と体軽くなる。気持ちが落ちついて楽になる!
忙しい毎日。日々変わっていく現代社会。近づきにくい人間関係。次第に感情と気持ちがこもっていきます。
チャンティングは一定のメロディーにのせてマントラを歌いながら、感情や気持ちを流して浄化していきます。
自分の空間で行うオンラインプログラムですので、まわりを気にせず楽しめます。
プログラムの流れ
オンラインでつながるため ZOOM を使います。
● 10分説明と準備
● 20-30分 チャンティング
● 5分静かになる
音とバイブレーションの余韻を感じる
対象者: ZOOM でつながれる方どなたでも
参加費用: 2,000円
開催日時:
● 2023/5/19(金) 20:00-20:45
● 2023/6/2(金) 20:00-20:45
● 2023/6/16(金) 20:00-20:45
チャンティングは非常に効果的な浄化方法。
自分の声と振動で心と体が軽くなります。
参加者からの感想

歌っている途中からなんだか楽しくなってきて、終わったら心が軽くなってました。おうちでもときどき思い出して口ずさんだりしてます。すごく気持ち良いです。
40代(女性、会社員)

ずーっと口ずさんでると音とバイブレーションの世界に入っていきます。終わったあとすごいリラックスして静かになって眠くなることもあります。すごくゆるんでると思います。
50代(女性、会社員)
講師紹介