どんなヨガが学べますか？

ネパールやインドで伝統的に伝わる、ハタヨガをお伝えしています。ハタヨガは呼吸とともに伸ばしてポーズをとるため、自分の体の無理ない範囲で行えます。
審美的な目的を第１とせず、第１の目的は元気な体と心の安定としたヨガのアーサナを組み合わせています。 だから終わったあとは生活や仕事の偏りをなくなり、元気さと若々しさを維持することができます。

どんなプログラムですか？

オンラインで自分の好きなときに動画を見ながらヨガのセッションを行います。ヨガのポーズは月ごとに変わります。
Youtubeとは全く異なる、CMなど邪魔がない状態で、誘導と動画見ながらきちんとヨガのセッションが行える、習慣にしやすいプログラムです。
オンラインでヨガをマイペースでしつつ、月１イベントでヨガのポーズの解説を聞いたり一緒にポーズをとったりして、あなたの習慣をサポートする仕組みになってます。

初心者ですが、参加できますか？

今は経験者向けのプログラムを公開しています。初心者向けはただいま準備中ですので、もうしばらくお待ちください。