HimalayanYukiからのお知らせ

ヨガ精神：ヨガを理解しながら正しく楽しくヨガをする

ヨガを正しく理解するとヨガをすることがもっと楽しくなる、ヨガの深い魅力に気づきます！

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コロナ禍にシンギングボールの効果

音と振動で自分の疲れを自分で癒しましょう！

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スプラウトクラブ：　発芽食を育てましょう！食べましょう！

発芽食は抗酸化作用たっぷり、生活習慣病を予防し、免疫力を上げるスーパーフードです。
おうちの中で発芽させる方法、ポイント、そして発芽させたものを食べるレシピをお伝えします。

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リアルクラスとオンラインクラスについて

リアルクラスも再開しております。リアルクラスは土日のヨガ、瞑想クラスのみ行っております。
感染症対策（換気、消毒、マスク、人数制限）を行った状態で行っています。リアルで学ぶ良さもありますので、健康サポート、自分のポーズや瞑想の確認、体を動かす習慣をつけるためにぜひご活用ください。

オンラインクラス

• ヨガクラス
• 平日＆土日の夜の瞑想クラス
• グリーンキッチン（スパイス＆ハーブを使った料理教室）
• 特別企画プログラム（早起き習慣を身につけるプログラム、チャンティング、ディープリラックス）
• ワークショップ

リアルクラス

• 土日のヨガクラス　　　詳しくはこちらから
• 土日の瞑想クラス　　　詳しくはこちらから

個人向けカウンセリング、クッキングカウンセリングについて

• カウンセリングはオンライン、リアル両方お受けできます。
• クッキングカウンセリングはオンライン、リアル両方お受けできます。リアルの場合、作ったお料理はお持ち帰りいただくことも可能です。