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コーチング、自己啓発
自分のペースで達成まで…

ヒマラヤンユキの豊富な知識、経験、知恵とノウハウあなたの力になります!

問題、課題解決はもちろんのこと、新発見とインスピレーションまでつながります。
1
モチベーションを上げたい
仕事、勉強と生活のやる気を上げます
2
自信を持ちたい
すでに持ってる自分の可能性を生かしながら乗り越える方法を考えます
3
方法、スキルを学びたい
関心のある分野の特定のスキル(方法、やり方)を学べます
4
思い込み、思いぐせをなくしたい
苦手意識、向き合い方が楽になります
5
考えをクリアーにしたい
一人ではまとまらないこと、やりたい、進みたい方向をクリアーにする手助けをします

6
セルフケア方法を学びたい
自分で自分をケアする方法を学べます
7
ライフスキルを学びたい
生きることが楽になる、楽しくなるスキルを学べます
8
トラウマをなくしたい
過去の恐怖と将来への不安をなくすことをサポートします
9
コミュニケーション力を上げたい
人間関係が楽になるように、気持ちを表現する方法を学べます
10
判断力を上げたい
判断能力を上げるスキルが学べます


プライベートレッスン


ヒマラヤンユキで行っている教室(ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、呼吸法、料理など)を都合の良い日時で学びたい方に。

もっと知りたい…

一般カウンセリング


仕事、生活習慣、健康、人間関係、成長などが対象。課題と関心のある分野を分析し、まとめてアドバイスがほしい方に。

もっと知りたい…

クッキング・カウンセリング


料理、メニュー、栄養、健康などについてアドバイスがほしい方に

もっと知りたい…

個人セッション


気になった時に受けるサービス。あなたの体や心にそのとき必要なセルフケアの方法を学びたい方に

もっと知りたい…

グループ・セッション


グループの都合と関心に合わせてレッスンを受けたい方に

もっと知りたい…

コーチング


定期的に受けるサービス。目的、課題、問題などを一緒に考え、それを達成する方法をコーチングします。ライフコーチング、健康、自己啓発、仕事の効率化をはかりたい方に

もっと知りたい…


プライベートレッスン
ヒマラヤンユキで公開しているクラスまたは過去の行ったクラスを
自分の都合の良い日時で受けたい方のため。

ヨガ、アーユルヴェーダ、呼吸法、ハーブ・スパイス料理、瞑想などを学べます。


※ 希望に合わせて、オンラインとリアルどちらでも可能です。


瞑想を習慣にしたいのに仕事柄なかなか都合が合いませんでした。プライベートレッスンだと自分の空いてる時間で瞑想を学べるので、習慣にもできるし、あと質問もできるので自分のペースでたっぷり学べるのが良いなと思いました。

40代(女性、自営業)



どうしてもスパイスカレーの作り方が学びたかったので依頼しました。通常のクラスとタイミング合わず。マンツーマンなのでいろいろ学べてお得でした。

50代(女性、自営業)




一般カウンセリング




「目的達成まで…」

あなたの立場から物事を一緒に考え、客観的に見て、今すぐできる目の前のことを注目しながら達成まで楽に進む方法をお伝えします。
今すぐ役に立つ事やこれから考えるべき事をお話をしながら…考え方や気持ちを整理します。

気になる事や課題・問題がまとまり進みやすくなります。 話したい事が話せて、一緒に考える事で目の前が明るくなるし、進む方向がわかりやすうなります。



こんなテーマが特に効果的です

① 仕事や人間関係
② 健康と生活習慣
③ ライフスタイルの考え
④ 課題・問題・気になる事の相談



カウンセラー



クッキング
カウンセリング





「目的達成まで…」
ぜひ私たちの知識、経験と知恵を自分の力に変えてください。
楽しみ、健康又はビジネスにつなげたい方のため。

体調不良を改善したい、食生活を含めたライフスタイルを見直したい、お店のメニューを改良したい 目的に合わせたいろいろな提案とオプションを考えることが可能です。



クッキング・カウンセリングはこんなとき最適です

① 楽しみ:
おやつを自分で作れるようになりたい、健康的な食材を使いたい

② 健康:
疲れやすい、鉄不足、特定の不調などに向いたお料理、もしくは食生活を含めたライフスタイルの改善

③ ビジネス:
お店のメニューを考える又は今あるメニューを改善してもっと良くする

④ 特別分野:
アーユルヴェーダなど特別分野の料理の考え方を学ぶ






個人セッション
アーユルヴェーダのドーシャ特定(体質診断)、セルフケアのための方法、技術など興味のある内容を学べます。

筋肉を強化させるトレーニングを学びたい
ヘッドマッサージ、肩のケアを学びたい
アロマを使って自分の不調を改善したい




首と肩が痛く、通常のヨガをするだけでは足りないのでセルフケアの動きやマッサージを学びました。この後ヨガをすると体がいつもよりも伸びてうれしかったです。

50代(女性、会社員)



体力がないので、体力をつけたくてトレーニングを受けました。毎日やって少しずつ体力を強化していきたいです。

40代(女性、会社員)




グループ・セッション
ヒマラヤンユキで公開しているクラスまたは過去の行ったクラスを
グループで都合の良い日時で受けたい方のため
ヨガ、アーユルヴェーダ、呼吸法、ハーブ・スパイス料理、瞑想などを学べます。

ただ今コロナでお休み中です




前から瞑想に興味があって、友人に声をかけてグループで瞑想を習いました。自分たちの都合に合わせて受講できるのがとても良かったです。みんなも喜んでくれました。

60代(女性、自営業)



体を動かしたかったので、ヨガを友人と習いました。平日の午前が都合が良いので、友人誘って学べて、体がすっきりしました。また習いたいです。

40代(女性、会社員)




コーチング
定期的に受けるサービス

目的、課題、問題などを一緒に考え、
それを達成する方法をコーチングします。

ライフコーチング、健康、自己啓発、仕事の効率化をはかりたい方に



コーチ