ヨガ教室スケジュール

小人数ヨガ教室 (女性限定)
 ~呼吸に基づいて自然に体を伸ばしていくヨガ~

体に負担をかけず、無理をしないで呼吸と一緒にポーズをとっていく、本来のヨガの考えに基づくヨガ教室です。

静かな場所で、小人数で落ち着いてヨガを学ぶ事ができます。

初心者の方も参加可能です。体が硬い、伸びない、ポーズをとるのが難しいと思われる方も気軽に参加できます。体に無理のない範囲でポーズをとります。 呼吸とともに無理なく体を伸ばすポイントも学べます。最初は伸びていなかった体もだんだん伸びていくようになります。自分の体がだんだん柔らかくなることを実感できます。

ヨガ教室の最後はシンギング・ボールの音を聞きながら屍のポーズ(サバーアーサナ)で終わります。
1週間の疲れがとれて体も心も元気になります。

毎週又は2週間に1回ヨガをしたい方を対象したスケジュールになっています。

定員: 5名まで

費用: 2,000円 (1回)

持参物: 
ヨガマット、ヨガ用服(着替えも可能です)、自分用ドリンク
*ヨガマットがない方は貸し出しもできます。貸し出しの場合は1回100円以上、募金をお願いいたします。募金はネパールの教育支援活動に使用します。


予約とキャンセルについて

★ 満席のクラスもキャンセル待ち受け付けています。

★ お客様都合でキャンセルする場合はレッスンの3日前までにご連絡ください。1-2日前のキャンセルは参加費の50%、当日のキャンセルは参加費全額をキャンセル代としていただきます。

開催日時

2018年6月(June) 2018年7月(July)

6/2(土) 10:00-11:00

6/5(火) 10:00-11:00

6/5(火) 18:30-19:30

6/7(木) 19:00-20:00(腰)

6/9(土) 10:00-11:00

6/10(日) 10:00-11:00

6/12(火) 19:00-20:00

6/14(木) 19:00-20:00(リ)

6/16(土) 10:00-11:00

6/19(火) 10:00-11:00

6/19(火) 18:30-19:30

6/21(木) 19:00-20:00(股)

6/26(火) 19:00-20:00

6/28(木) 19:00-20:00(リ)

7/3(火) 10:00-11:00

7/3(火) 18:30-19:30

7/5(木) 19:00-20:00(腰)

7/7(土) 10:00-11:00

7/10(火) 19:00-20:00

7/12(木) 18:30-19:30(股)

7/14(土) 10:00-11:00

7/19(木) 19:00-20:00(リ)

7/24(火) 10:00-11:00

7/24(火) 19:00-20:00

7/26(木) 18:30-19:30(首・肩)

7/28(土) 10:00-11:00

7/29(日) 10:00-11:00

7/31(火) 18:30-19:30

(腰)=腰のためのヨガ、(股)=股関節のためのヨガ、(リ)=リラクゼーションのためのヨガ、(首・肩)=首と肩のためのヨガ

ヨガワークショップ: 首と肩のためのヨガ

仕事、生活、遊びに力が入ると初めに硬くなるのが肩と首です。ストレスもそこから始まります。 このヨガを学ぶことで、早めにストレスや緊張感を解消することができます。 日ごろ首や肩が重たく、回らないと感じている方はぜひ参加してください。 ワークショップ前半は首と肩の仕組みについて理論的に学び後半で首と肩のためのヨガを実践的に学びます。 ヨガができる服装が必要になります。(着替え可)

定員: 5名まで
対象者: 誰でも
費用:  5,000円 (紅茶付)
開催日時:2018/6/17(日) 15:00-17:30
2018/6/23(土) 15:00-17:30
2018/6/27(水) 18:30-21:00