ヨガ教室スケジュール

小人数ヨガ教室
 ~呼吸に基づいて自然に体を伸ばしていくヨガ~

体に負担をかけず、無理をしないで呼吸と一緒にポーズをとっていく、本来のヨガの考えに基づくヨガ教室です。

静かな場所で、小人数で落ち着いてヨガを学ぶ事ができます。

初心者の方も参加可能です。体が硬い、伸びない、ポーズをとるのが難しいと思われる方も気軽に参加できます。体に無理のない範囲でポーズをとります。 呼吸とともに無理なく体を伸ばすポイントも学べます。最初は伸びていなかった体もだんだん伸びていくようになります。自分の体がだんだん柔らかくなることを実感できます。

ヨガ教室の最後はシンギング・ボールの音を聞きながら屍のポーズ(サバーアーサナ)で終わります。
1週間の疲れがとれて体も心も元気になります。

毎週又は2週間に1回ヨガをしたい方を対象したスケジュールになっています。

定員: 5名まで

費用: 2,000円 (1回)

持参物: 
ヨガマット、ヨガ用服(着替えも可能です)、自分用ドリンク
*ヨガマットがない方は貸し出しもできます。貸し出しの場合は1回100円以上、募金をお願いいたします。募金はネパールの教育支援活動に使用します。


予約とキャンセルについて

★ 満席のクラスもキャンセル待ち受け付けています。

★ お客様都合でキャンセルする場合はレッスンの3日前までにご連絡ください。1-2日前のキャンセルは参加費の50%、当日のキャンセルは参加費全額をキャンセル代としていただきます。

開催日時

2017年10月(October) 2017年11月(November)

 10/3(火)  10:00-11:00

 10/3(火)  18:30-19:30

 10/5(木)  19:00-20:00(リ)

 10/7(土)  10:00-11:00

 10/12(木) 18:30-19:30(股)

 10/14(土) 10:00-11:00

 10/19(木) 19:00-20:00

 10/21(土) 10:00-11:00(リ)

 10/24(火) 10:00-11:00

 10/24(火) 19:00-20:00

 10/26(木) 18:30-19:30(腰)

 10/31(火) 18:30-19:30

 11/2(木) 19:00-20::00(リ)

 11/7(火) 10:00-11:00

 11/7(火) 18:30-19:30

 11/9(木) 18:30-19:30(股)

 11/14(火) 19:00-20::00

 11/16(木) 19:00-20::00(腰)

 11/18(土) 10:00-11::00

 11/21(火) 10:00-11:00

 11/21(火) 18:30-19:30

 11/25(土) 10:00-11::00

 11/28(火) 19:00-20:00

 11/30(木) 18:30-19:30(リ)

※ (腰) は腰を強化するためのヨガ、(股) は股関節を強化するためのヨガ、
(リ)はリラクゼーションのためのヨガです。