HimalayanYuki ワークショップ


「本から学ぶのは難しい」、「違う発想と観点で自分を見つめたい」、「自分のライフスタイル・過ごし方を磨きたい」、 「仕事もプライベートの時間も大切にしたい」と感じている方、誰でも気軽に参加できるテーマ別のワークショップを行っています。

ワークショップを通じて毎日の生活や仕事に役立つたくさんの気づきや発見ができます。改善や努力するポイント、 整理の仕方や理解のポイントなどを簡単に取り込めるように構成されています。楽しみながら具体的な目標へ進んで行けるワークショップです。

呼吸法の基本:健康を維持する秘密

呼吸法と健康は深く関連しています。誰もが当たり前にできていると思っている呼吸。 しかし実際は乱れやすく、健康を意識した呼吸はほとんどの人ができていないのが現状です。 このワークショップでは呼吸法と健康の関連、なぜ呼吸法が大切なのかについて理解することができます。 呼吸法を通じて健康を意識すると自分の体の状態を理解することに役立ちます。 呼吸法の基本&実践を通じて、健康を維持する方法を学びましょう。

定員: 6名まで
対象者: 誰でも
費用:  5,000円 (紅茶付)
開催日時:2018/5/23(水) 18:30-20:30
2018/5/27(日) 15:00-17:00

ヨガワークショップ: 首と肩のためのヨガ

仕事、生活、遊びに力が入ると初めに硬くなるのが肩と首です。ストレスもそこから始まります。 このヨガを学ぶことで、早めにストレスや緊張感を解消することができます。 日ごろ首や肩が重たく、回らないと感じている方はぜひ参加してください。 ワークショップ前半は首と肩の仕組みについて理論的に学び後半で首と肩のためのヨガを実践的に学びます。 ヨガができる服装が必要になります。(着替え可)

定員: 5名まで
対象者: 誰でも
費用:  5,000円 (紅茶付)
開催日時:2018/6/17(日) 15:00-17:30
2018/6/23(土) 15:00-17:30
2018/6/27(水) 18:30-21:00