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ヨガ&瞑想ワンディーコース 【広島】
人間関係、仕事と生活のエネルギーを蓄える自分だけの時間

一週間働いて貴重なお休みの日がくるとやりたいことがたくさん。掃除や片付け、習い事やおでかけなどなど。 友人や家族に会ったり1日ごろごろしたりテレビを見たり。休みが終わると疲れていませんか? こんな疲れのある状態で新しい1週間が始まると思うと不安になります。

ヨガと瞑想のワンデイコースはたまった疲れを取り、身体的・精神的に新鮮に戻すためのコースです。 コースが終わったら元気で新鮮な気持で新しい1週間を始めるエネルギーに満ち溢れます。 月に1度仕事と生活から離れて体と心をケアするための自分の時間です。

エネルギーの効率的な使い方を学べます。ヨガと瞑想の初心者の方でもOKです。

定員: 10名まで
対象者: 誰でも
費用:  10,000円 (紅茶付)
開催日時:2016/8/11(木、祝) 10:00-16:00
2016/9/11(日) 10:00-16:00


広島 キャンドル瞑想 (6月からスタート!)

対象者

  • 短時間で頭と心をすっきりさせたい方
  • キャンドルの灯りを通じて自分の内側も未来も明るく照らしたい方
  • 瞑想をするのが初めての方&以前瞑想したことある方
  • 瞑想を一人でするのが難しい方
  • 本などで自分で勉強した方
  • 純粋に瞑想の効果を感じたい方
  • 瞑想のためあまり時間が取れない方
  • キャンドルの灯りの中での自分のための特別な時間を過ごしたい方
  • 心に何もない自分だけの時間を味わいたい方

内容

キャンドルの灯りの中で瞑想する特別な時間です。
安定した自分を感じたい、心を静かにしたい、仕事の疲れをとりたいという方にぴったりです。 誘導にしたがってキャンドルの灯りの中で瞑想をする会です。

定員

6名

参加費用

2,000円 (紅茶付)

開催日時

2016/8/5(金) 19:00~20:00

体の動きに安定をもたらす股関節のためのヨガ

肩と同じく、股関節も年齢を重ねると硬くなります。座ったままの仕事、運動量が少ないことが原因で股関節が硬くなります。 股関節が硬いと生活や仕事、日常生活に支障がでます。今回のヨガワークショップでは股関節を柔軟にするためのヨガと科学的な知識を紹介します。 このヨガを学ぶことで普段とりにくいポーズの支援にもなり、日常生活を軽い体で過ごせるようになり喜びにつながります。 自分の体の硬さや動きにくさを解消したい方には貴重なワークショップになります。ぜひご参加ください。

定員: 10名まで
対象者: 誰でも
費用:  5,000円 (紅茶付)
開催日時:2016/8/7(日) 10:00-12:30
2016/8/17(水) 18:30-21:00
2016/8/20(土) 10:00-12:30
4名まではHimalayanYuki教室で、5名以上は他の施設で行います。参加者の方にはおって場所を連絡いたします。